L’iperico (Hypericum perforatum)  è una pianta dalle proprietà benefiche. Io l’ho scoperta grazie a un erborista che, in un periodo un po’ scuro, me lo ha consigliato per tornare a vedere il mondo in rosa. L’iperico, infatti, è un vero e proprio antidepressivo naturale.

Questo fiore, conosciuto come erba di S. Giovanni, è ottimo per risolvere i problemi dell’umore, efficace negli stati ansiosi, ha una vera e propria azione rasserenante. I benefici si palesano dopo due o tre settimane dall’assunzione. Le compresse di iperico si trovano tranquillamente in erboristeria.

Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che gli estratti di questa pianta, in cui è presente l’ipericina, sono efficaci in caso di depressione lieve o moderata. Durante l’assunzione dell’iperico, però, è sconsigliata una lunga esposizione al sole in quanto presenta un’azione fotosensibilizzante. Non ci sono altri effetti collaterali significativi, a parte un nervosismo che  può manifestarsi nei primi giorni di assunzione. Questo problema si risolve prendendo anche della valeriana.

Nei periodi no, io uso l’iperico e devo dire che funziona! 😉