Dopo la dieta, arriva la ginnastica paleolitica. Dagli antenati, le movenze per recuperare vigore e tonicità.

La paleo ginnastica consiste nell’arrampicarsi sui pali, saltare dagli alberi, trasportare legna e grossi massi. Il tutto rigorosamente a piedi nudi. Oltre agli esercizi a corpo libero, bisogna imitare  gli uomini delle caverne. La parte ludica, infatti, ha un ruolo importate ed entrare nella parte spinge a dare il massimo durante l’attività fisica.

“È vero, oggi non dobbiamo inseguire un dinosauro nella foresta come i nostri antenati – afferma, come riporta l’Ansa, Erwan Le Corre, il fondatore di MovNat fitness system – Ma io insegno alle mie squadre a correre dietro un autobus o un taxi. A fare esercizio, insomma, con tutto quanto la vita ed i movimenti quotidiani offrono”.

La ginnastica paleolitica ha già conquistato New York dove in molti si ritrovano a Central Park per muoversi come gli antichi. Il Time l’ha definita la “prossima grande moda del fitness”. Insomma, l’uomo delle caverne è il vero esempio da seguire per tornare in forma.