Praticare uno sport fa bene alla salute e aiuta a mantenere la lienea, ma se lo si pratica in gruppo fa ancora meglio.

I ricercatori dell’Oxford Institute of Cognitive and Evolutionary Anthropology affermano che praticare fitness di gruppo è più efficace, oltre che dal punto di vista psicologico (si è maggiormente stimolati quando ci si confronta con gli altri), anche da quello strettamente fisico: prendendo in esame una squadra di canottaggio, analizzando prima singolarmente ogni membro e successivamente l’intero gruppo, gli studiosi hanno stabilito, verificando la pressione del sangue e i livelli di endorfina, che la quantità di quest’ultima è risultata maggiore durante le performance condivise con gli altri. Emma Cohen, una della autrici dello studio, ha anche spiegato: “Abbiamo il sospetto che gli obiettivi condivisi, come vincere una gara, e gli obiettivi prossimi, come creare sincronia negli esercizi, siano stimolanti a questo proposito”.

Quindi, quando decidete di allenarvi, fatelo in compagnia!