Basta poco per ingrassare, un surplus calorico e via: anche se si mangia sano inevitabilmente si mette su peso, a… [continua a leggere]
Archive for ottobre, 2022
La nuova app Oysho Training
Arriva una nuova app che ci aiuta a tenerci in forma migliorando non solo la linea ma anche il nostro… [continua a leggere]
Perché l’allenamento HIIT con me non funziona?
Ti sei mai chiesto come mai certi allenamenti non funzionano proprio per te? Parliamo in particolare degli interval training, noti… [continua a leggere]
Mangiare a casa in famiglia: i benefici che non immaginavi
Fino a qualche anno fa, con le dovute eccezioni, era più frequente tornare a casa a pranzo e mangiare in… [continua a leggere]
Negli sport di resistenza le donne faticano meno e recuperano prima
La scienza ne è sicura: nelle gare di resistenza sono le donne a far mangiare la polvere agli uomini. Non… [continua a leggere]
Perché i jumping jack sono un esercizio favoloso
I jumping jack sono tornati alla ribalta con prepotenza da quando gli allenamenti HIIT sono diventati dominanti sulle scene del… [continua a leggere]
Il tè matcha ti fa bene, ecco perché
Il tè è tra le bevande più consumate al mondo dopo la semplice acqua ma oltre ad un piacevole aroma… [continua a leggere]
Il metodo 4-7-8: come respirare per dormire meglio
Giorno dopo giorno il nostro ritmo si fa talmente frenetico che continua a tormentarci anche di notte, quando dovremmo fermarci… [continua a leggere]