Tutti ci stiamo facendo i conti e abbiamo già scoperto che la quarantena non mette solo a dura prova la… [continua a leggere]
Archive for 2020
Perché e in che modo lo yoga ti aiuta con lo stress da quarantena
Ultimamente il successo sempre crescente dello yoga ha reso questa antichissima disciplina olistica sempre più simile a una ginnastica. In… [continua a leggere]
Palestra dentro casa? Ecco quali attrezzi scegliere
Siamo costretti a casa ma non vogliamo rinunciare all’allenamento? Ecco qualche consiglio per costruirsi la palestra dentro casa optando per… [continua a leggere]
Plank per addominali: ecco i benefici
Chi ha a disposizione più tempo per sé durante questi giorni di reclusione forzata starà sperimentando varie opzioni per tenersi… [continua a leggere]
Quali cibi sono da evitare se si soffre di colite?
Colite, che rogna con cui dover fare i conti. Chi ne soffre sa quanti disagi questa fastidiosa infiammazione intestinale che… [continua a leggere]
Gestire l’ansia per il coronavirus: affrontare l’emergenza senza uscire di testa
Le ultime settimane ci hanno messo a dura prova in molti modi, la minaccia del coronavirus si è fatta più… [continua a leggere]
7 alimenti che migliorano la tua vita
Siamo sempre a caccia di strategie per migliorare la qualità della vita e il nostro benessere ma la prima regola… [continua a leggere]
Pasta a confronto: hai considerato quella di legumi?
Non basta dire pasta per riferirsi a un determinato tipo di alimento molto popolare nella nostra dieta, quella mediterranea. Ce… [continua a leggere]
5 consigli per imparare a dormire meglio
Dormire bene è uno dei modi più efficaci che abbiamo a disposizione per garantirci il benessere di cui abbiamo bisogno.… [continua a leggere]