Oggi su Wellness Farm

Il Casio più resistente della storia, lo metti pure dentro la sauna

Il Casio più resistente della storia, lo metti pure dentro la sauna

Allenamento complesso, cos’è e come si esegue

Allenamento complesso, cos’è e come si esegue

Come cucinare perfettamente il riso bianco

Come cucinare perfettamente il riso bianco

Corpo e mente al top con il Metodo Feldenkrais

Da un paio di mesi a questa parte, ho scoperto il Metodo Feldenkrais, un vero toccasana per migliorare la postura e alleviare i dolori alla schiena. Il Metodo Feldenkrais utilizza il movimento per lo sviluppo di una piena consapevolezza del sé, permettendo un auto-miglioramento permanente.

Il Metodo Feldenkrais prende il nome dallo scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ha creato, Moshé Feldenkrais (1904-1984). E’ composto di sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall’ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi. Il Metodo Feldenkrais ha come obiettivo quello di mettere le persone in grado di guidare il proprio apprendimento. E’ accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica. Potenziando la funzionalità del cervello e del sistema nervoso, il Metodo Feldenkrais agisce positivamente sia sulla postura che sulla coordinazione e fluidità del movimento.

Molteplici sono i benefici derivati dal praticare il Metodo Feldenkrais: si impara a muoversi senza sforzo, riscoprendo il piacere del movimento e migliora la postura.  Il Metodo Feldenkrais assicura benessere alla colonna vertebrale, ripristina l’armonia e la coordinazione nel gesto, migliora le disfunzioni date da traumi ortopedici o neurologici, libera dalle tensioni muscolari e dai dolori. Non solo, riduce lo stress emotivo e fisico e gli stati d’ansia. Anche la respirazione migliora, divenendo più efficace. Infine il Metodo Feldenkrais migliora l’espressione in tutte le discipline artistiche e migliora le prestazioni in tutte le attività sportive. Il Metodo Feldenkrais è indicato, in particolar modo, nella riabilitazione del paziente  neurologico, per le donne in gravidanza o in menopausa, anziani, bambini e diversamente abili.

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese