Oggi su Wellness Farm

Frutta congelata: qual è la migliore?

Frutta congelata: qual è la migliore?

Out-Fit, la palestra outdoor più bella che vedrai mai

Out-Fit, la palestra outdoor più bella che vedrai mai

Alo Yoga Tennis Club, la collezione ispirata al tennis

Alo Yoga Tennis Club, la collezione ispirata al tennis

Occhio alle diete bufala!

Occhio alle diete bufala! La società italiana di medicina generala mette in guardia sulle diete atte solo a svuotare il portafogli. I pazienti comuni si affidano a diete spesso inefficaci per perdere peso, così magari pensano che caffè, bacche, gambo d’ananas, possano essere una sorta di magici elisir che aiutano a sciogliere i grassi. La Simg invece sostiene “che chi usa diuretici perde acqua, le diete iperproteiche agiscono sui muscoli, quelle monotematiche levano forza e non grasso. Per dimagrire bisogna mangiare di tutto, ovviamente in quantità minori”.

Insomma non esistono regimi alimentari miracolosi, esiste solo il buon senso di affidarsi a un’alimentazione sana, priva di eccessi. Questa è la regola fondamentale, insieme a quella di affidarsi alle cure di un esperto, di un dietologo o di un nutrizionista. Anche perché ognuno è diverso e ha bisogno di una dieta personalizzata.

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese