Oggi su Wellness Farm

Jovanotti e la dieta Bulletproof

Jovanotti e la dieta Bulletproof

Rughe? Ecco i cibi che non dovrebbero mai mancare in tavola!

Rughe? Ecco i cibi che non dovrebbero mai mancare in tavola!

Succhi vivi contro i dolori mestruali

Succhi vivi contro i dolori mestruali

Ma quali diete alla moda, muovetevi!

Diete, diete e sempre diete. Per perdere peso, però, la vera arma è l’esercizio fisico: questo è quanto emerge da un nuovissimo studio condotto dalla Harvard Medical School negli Usa. Sono stati presi in esame 4 mila volontari e, comparando i vari metodi per dimagrire, si è concluso che la ginnastica è il più efficace.

“Oltre il 40 per cento del nostro campione e’ stato in grado di perdere piu’ del 5 per cento del proprio peso in un anno”, ha spiegato Jacinda Nicklas, ricercatrice a capo dello studio pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine. Il metodo piu’ efficace – ha aggiunto – e’ quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolare attivita’ fisica porta i migliori risultati rispetto a diete popolari o alla moda, diete liquide, pillole per dimagrire e prodotti dietetici“Queste sono buone notizie”, ha detto Nicklas. “Una riduzione del 5 per cento del peso – ha proseguito – si traduce in un miglioramento significativo delle condizioni di salute. E’ interessante vedere come il metodo migliore per dimagrire sia anche quello piu’ economico e alla portata di tutti.

Insomma mangiate meno e muovetevi di più. Voi vi alleggerirete, il vostro portafogli no!

Ti potrebbero interessare anche:

4 commenti to "Ma quali diete alla moda, muovetevi!"

  1. Hannah ha detto:

    Vero, mo tutte co sta Dukan ma nessuna che muove il fondoschiena!

  2. Kikka ha detto:

    Ad averci tempo, sto tutto il giorno davanti al pc per lavoro 🙁

  3. Milly ha detto:

    Vero, anche del sano sport non ci farebbe affatto male

  4. Gegia ha detto:

    L'esercizio è molto importante in effetti, ad avere il tempo di farlo

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese