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Ecco come fare una colazione detox

Oggi parliamo di una colazione detox per iniziare bene la giornata e depurare l’organismo. 

La colazione è il pasto più importante della giornata e una colazione detox, eliminando le tossine, dona maggiore energia e sicuramente vi sentirete più attivi.  Circa 20-30 minuti prima di fare colazione, assumete dell’acqua tiepida con del succo di limone e dello zenzero. Poi potete assumere un frullato detox. Per fare il pieno di ferro e vitamina C potete preparlo agli spinaci, alla banana e al kiwi. Per un effetto antiossidante, invece, potete utilizzare frutti di bosco e latte di mandorle, avocado e banana per fare il pieno di energia.

Per una colazione detox potete anche preparare dei toast sia nella versione con ricotta, miele, frutta secca, che all’avocado con magari un po’ di salmone affumicato e zucchine. Insomma potete fare sia una colazione dolce che salata, a seconda dei vostri gusti. Se amate i semi di chia, ricchi di Omega3, potete preparare il Chia seed pudding. Un budino senza cottura da abbinare a frutta fresca o secca. 

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