Hai cominciato a correre ma non ti è chiaro cosa sia meglio mangiare prima dell’allenamento per non appasantirsi ma non… [continua a leggere]
Archive for novembre, 2020
Le posizioni yoga? Le trovi tutte sul tappetino
La firma è di 1026 Studio, il nome Kyoma Yoga Mat: sì, è un tappetino da yoga ma mica uno… [continua a leggere]
Inverno e quarantena: idee furbe per muoversi in casa
I primi mesi d’autunno sono sempre i più complicati dell’anno quando si vuol fare attività fisica, specialmente se all’aperto. L’arrivo… [continua a leggere]
La dieta Sonoma: come funziona e perché funziona
Ci sono diete sempre nuove che compaiono all’orizzonte e altre che tornano dopo lunghe assenze, più o meno riviste. Il… [continua a leggere]
Fitness tracker: come funziona e perché ti serve
Oggi sono sulla cresta dell’onda ma sappiamo come funzionano e cosa possono dirci davvero i molti modelli di contapassi disponibili… [continua a leggere]
Esercizio aerobico o anaerobico: qual è il migliore per dimagrire?
Quando ci alleniamo con l’obiettivo di perdere peso e bruciare grassi ci viene sempre il dubbio su quale sia il… [continua a leggere]
Come posso insaporire i piatti vegani?
A torto la cucina vegana si considera spesso triste e senza gusto, tutto proiettata verso il lato più etico del… [continua a leggere]