Cosa c’è di meglio di una bel bagno in una vasca idromassaggio? Un pratica che, oltre ad essere particolarmente rilassante, ha tutti i benefici dell’idroterapia e della massoterapia.

L’idromassaggio, infatti è in grado di prevenire problemi di natura estetica oltre che fisici. Importante è la temperatura dell’acqua che si deve aggirare intorno ai 32°. Le bolle d’aria e il flusso dell’acqua comprimono e decomprimono i tessuti apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Grazie all’idromassaggio, infatti, le gambe diventano più leggere e si ha una riduzione della cellulite. Il massaggio dell’acqua, infatti, favorisce il drenaggio dei liquidi.

Altri benefici dell’idromassaggio sono:

– Rassoda

– Combatte l’obesità

– Sconfigge i problemi derivati dall’uso della pillola come anticoncezionale

– Riduce la tensione e la stanchezza sessuale

– Combatte i reumatismi, le artriti, la gotta e l’affaticamento dell’apparato respiratorio

– Riduce i problemi di insonnia

– Stimola il rilascio di endorfine, generando una vera e propria sensazione di relax
Alcuni accorgimenti per utilizzare l’idromassaggio:

– Non usarlo tutti i giorni, ma due-tre volte alla settimana e per non più di 15 minuti ogni seduta

– Fare uno scrub prima di immergersi nell’acqua in modo da preparare la pelle al meglio la pelle

– La temperatura ideale è tra i 32 e i 37 gradi. La pressione dell’acqua invece deve essere moderata per evitare la rottura dei capillari

– Dopo l’idromassaggio è auspicabile distendersi, avvolti in un accappatoio, per almeno 15-20 minuti in modo da far tornare alla normalità     la pressione sanguigna

– Dopo l’idromassaggio bisogna idratare bene la pelle del corpo

Lo so, non tutti abbiamo l’idromassaggio a casa (nemmeno io ce l’ho 🙁 ), ma molti centri estetici e svariate palestre sono dotati di vasche o piscine con idromassaggio. Approfittatene!