Le mascherine, ci piaccia o meno, sono diventate parte della nostra quotidianità e c’è chi si domanda se non sia… [continua a leggere]
Archive for 2020
Per aumentare la massa muscolare si comincia a tavola
Si sa che non è solo attraverso l’allenamento che raggiungiamo ottimi risultati, l’alimentazione è un punto chiave nella conquista della… [continua a leggere]
Astenia primaverile, come combatterla
Ma è vera o no questa storia per cui in primavera abbiamo sempre sonno, ci sentiamo senza energie e spenti,… [continua a leggere]
La ricetta dello smoothie banana e avocado
Che vi piacciano già gli smoothie oppure che stiate cercando un modo per consumare più frutta e verdura se mangiarle… [continua a leggere]
Iniziare a correre a fine quarantena: qualche consiglio
Possiamo dire di essere almeno parzialmente fuori dall’emergenza che ci ha costretto a rinunciare persino all’attività fisica fuori di casa… [continua a leggere]
5 consigli per evitare contratture al collo in telelavoro
Negli ultimi mesi abbiamo dovuto fare i conti con il telelavoro e oltre alle difficoltà che ha portato con sé… [continua a leggere]
Capelli splendenti? Prepara a casa un aceto aromatico
I tuoi capelli appaiono spenti dopo un intero inverno in città, tra smog e stress quotidiano? A peggiorare le cose… [continua a leggere]
5 trucchi per tornare all’allenamento dopo la pausa in quarantena
Se siete tra chi in quarantena ci ha dato dentro con l’allenamento casalingo non avrete bisogno di alcun consiglio, siete… [continua a leggere]
I benefici di saltare la corda
Anche se possiamo ricominciare timidamente a uscire dopo lunghe settimane di lockdown, e dunque anche praticare sport all’aperto, possiamo continuare… [continua a leggere]