Con l’arrivo della bella stagione cresce la voglia di piatti leggeri ma ricchi di gusto e di verdure fresche. Oggi… [continua a leggere]
Archive for 2025
Addio ai dolori muscolari post-allenamento: i polifenoli accelerano la ripresa
Il dolore muscolare è una conseguenza comune degli allenamenti intensi. Anche se fastidioso, questo indolenzimento fa parte del naturale processo… [continua a leggere]
Pilates somatico, il benessere comincia da dentro
C’è un nuovo modo di prendersi cura di sé, con dolcezza e consapevolezza. Si chiama pilates somatico, ed è l’alternativa… [continua a leggere]
Semi di lino, tutta la verità
In un cucchiaino di semi di lino si nasconde un mondo intero di benefici. Come i semi di chia e… [continua a leggere]
Idee per una colazione proteica saziante e deliziosa
Iniziare la giornata con una colazione ricca di proteine è uno dei modi più efficaci per restare sazi, attivi e… [continua a leggere]
La torta allo yogurt che prepari in 15 minuti
Chi ha detto che per mangiare sano bisogna rinunciare ai dolci? Questa torta allo yogurt è la risposta a chi… [continua a leggere]
Basta con questo no pain no gain
Per anni si è creduto che solo attraverso la fatica estrema si potessero ottenere risultati concreti: il celebre no pain… [continua a leggere]
Diventare più veloce nella maratona: ecco il segreto
Diciamolo subito, il vero segreto per correre bene una maratona è allenarsi adeguatamente. Ma possiamo usare anche qualche strategia presa… [continua a leggere]
Perché il finocchio è un alleato di benessere
Molto presente nella cucina mediterranea di diversi paesi, il finocchio ha tante virtù ed è un ottimo alleato di benessere,… [continua a leggere]