È la scienza che lo dice quindi ci sentiamo già legittimati a non trascorrere le ore dentro la palestra. Un… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'massa muscolare'
Il periodo di riposo tra le serie di esercizi: non fare questo errore
Quanto sia importante il momento di riposo tra una ripetizione e l’altra lo sappiamo bene, specialmente se quello a cui… [continua a leggere]
Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?
Ci sono fasi della vita in cui molliamo l’allenamento per un po’, perché non abbiamo davvero tempo o perché siamo… [continua a leggere]
Per aumentare la massa muscolare si comincia a tavola
Si sa che non è solo attraverso l’allenamento che raggiungiamo ottimi risultati, l’alimentazione è un punto chiave nella conquista della… [continua a leggere]