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Rimedi naturali contro la stanchezza


Il cambio di stagione comporta sempre qualche disturbo. Uno dei più frequenti è la stanchezza. Ecco alcuni rimedi naturali per combatterla. 

Per combattere la stanchezza uno dei rimedi arriva dal ribes nero che aiuta a rinforzare il sistema immunitario e a contrastare il senso di spossatezza.  Aumenta anche la resistenza alle basse temperature ed è quindi ottimo per prepararsi all’inverno. Il ribes nero può essere consumato sotto forma di succo di frutta, marmellata o infuso caldo. 

Quando si è stanchi non dovrebbe mai mancare il magnesio, vero e proprio produttore di energia. Si trova in verdure, frutta secca e anche nel cioccolato fondente. Potete anche assumerlo sotto forma di integratore.  Per recuperare le forze un ottimo alleato è il sale marino con cui potete fare dei bagni rilassanti. Questo è un ottimo rimedio sia per la stanchezza fisica che mentale. Altri alleati contro la stanchezza sono il ginseng, lo zenzero e il rosmarino. 

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