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La dieta della forchetta

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Meno 2 Kg in 4 giorni con la dieta che sazia

Oggi parliamo della dieta che sazia che promette di dimagrire in poco tempo senza avere fame: 2 chili in appena quattro giorni. Naturalmente vi ricordiamo che prima di iniziare qualsiasi tipo di regime alimentare è meglio rivolgersi al proprio medico curante. 

La dieta che sazia è facile da seguire: la colazione durante i quattro giorni di dieta sarà composta da una spremuta di pompelmo o di arancia e due fette biscottate con un cucchiaino raso di marmellata. 

Primo giorno:
Pranzo:  80 grammi di riso con pomodoro fresco, un’insalata mista e due fette di ananas.
Cena: 150 gr di filetto alla griglia, 200 gr di pomodori in insalata, una mela.

Secondo giorno:
Pranzo: 80 gr di riso con zucchine, 200 gr di carote, 1 pera.
Cena: 150 gr di pesce spada ai ferri, insalata di finocchi, 125 gr di fragole. 

Terzo giorno:
Pranzo: una porzione di petto di pollo alla griglia, 150 gr di melanzane arrosto, 2 mandarini.
Cena: carpaccio di manzo 150 gr, insalata di rucola e radicchio 150 gr, 2 kiwi.

Quarto giorno:
Pranzo con 60 grammi di riso con asparagi, 250 gr di radicchio ai ferri, una mela.
Cena: 120 gr di Bresaola con rucola poche scaglie di parmigiano, 150 gr di insalata, 60 gr di panino.

Vietate le bevande alcoliche e zuccherate per tutti i 4 giorni di dieta

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