Oggi su Wellness Farm

Come far durare di più la lattuga

Come far durare di più la lattuga

Celine lancia una collezione speciale per il pilates

Celine lancia una collezione speciale per il pilates

Come capire se l’avocado è maturo

Come capire se l’avocado è maturo

Perdere 1 kg in 3 giorni con la dieta dell’arancia e del tonno

Oggi parliamo della dieta dell’arancia e del tonno che promette di far perdere un chilo in tre giorni.

La dieta dell’arancia e del tonno il primo giorno prevede una colazione a base di macedonia di arancia e pompelmo con yogurt magro. A metà mattina è prevista una tisana drenante al finocchio. Per pranzo potete mangiare 160 grammi di tonno al naturale e un’insalatona di verdure a foglia vere. A merenda sono previste tre o quattro noci. A cena una porzione di verdure cotte al vapore.

Il secondo giorno la dieta dell’arancia e del tonno prevede uno yogurt magro, un’arancia e fiocchi d’avena integrali a colazione. Per lo spuntino ci sono due kiwi. A pranzo 150 grammi di pesce alla griglia e un’insalata di verdure fresche. A merenda un’arancia e a cena una porzione di minestrone di verdure.

Il terzo giorno a colazione potete mangiare uno yogurt magro e 30 grammi di avena integrale. A pranzo 150 grammi di petto di pollo alla griglia e un’insalata di verdure mista. A merenda un’arancia e a cena 120 grammi di pesce al forno e una porzione di verdure cotte al vapore.

Prima di andare a letto assumete sempre una tisana rilassante o drenante. In questi tre giorni sono bandite le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack dolce o salato.

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese