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Kim Kardashian, ecco come ha perso 10 chili!

Kim Kardashian ha perso 10 chili. La reginetta dei reality-show americani ha rivelato di aver seguito la dieta Atkins e di aver fatto tanta attività fisica per riuscire a dimagrire.

“Non ho visto i risultati subito, ma quando ti fissi degli obiettivi e sei costante, poi li vedi”, ha dichiarato Kim Kardashian, felice dei suoi 10 chili in meno.
Kim ha seguito un duro programma di allenamento per modellare il suo corpo. Un training focalizzato principalmente sulle gambe con quattro set da 15 squat frontali, quattro set da 20 di swing con kettlebell e quattro set da 30 di hip thrusts per tonificare i glutei.

La dieta Atkins prevede tre fasi:
1. La fase di Induzione che si basa sull’eliminazione dei carboidrati: pane, pasta e dolciumi.
2. La fase di Continuazione della Perdita di Peso che permette un leggero apporto dell’apporto glucidico.
3. La fase di Mantenimento che permette di introdurre di nuovo nella dieta in modo graduale gli alimenti eliminati nel corso del programma alimentare.

E i risultati si vedono: Kim Kardashian ha perso 10 chili e appare più in forma che mai.

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