Kate Houdson, 35 anni, è sulla copertina del numero di marzo di Shape. L’attrice appare in splendida forma e all’interno del magazine rivela quali sono i suoi segreti di bellezza.

Kate Hudson ha rivelato che si allena abbinando discipline più soft come il Pilates e lo Yoga ad allenamenti decisamente più duri come TRX e Boxe. Allenarsi per la bionda star hollywoodiana non è solo una questione di apparire in forma “è importante per ottenere l’ossigeno al cervello e sentire come circola davvero il mio sangue”. Non solo fitness in palestra per Kate Hudson, ma anche sport all’aria aperta: “Mi piace sciare, fare passeggiate ed escursioni, ma soprattutto amo stare sulla sella della mia moto. Mi fa sentire come se fossi ancora un ragazzina!”. Parlando del suo regime alimentare, Kate Hudson ha dichiarato: “Odio la dieta. Si fa troppa pressione sulle persone a perdere peso velocemente. Ottenere un corpo in salute non è un processo di due settimane, è un cambiamento di stile di vita”. Piuttosto che avere uno chef personale, Kate Hudson preferisce cucinare lei stessa alla sua famiglia la maggior parte dei pasti. “Prendersi del tempo per cucinare il proprio cibo e godersi il processo di alimentare se stessi – ha spiegato – può cambiare la tua vita”.

Attrice famosa, ma anche mamma, Kate Hudson riesce a conciliare perfettamente la carriera con la famiglia. Ha avuto anche un ottimo esempio in casa fin da piccola, sua madre Goldie Hawn: “Mia madre – ha dichiarato – quando ero bambina lo ha fatto. Mi ha insegnato a prendere del tempo per me stessa e rimanere da sola. A volte anche solo a fissare un muro, ma si può davvero stare tranquilli nel momento in cui ci si inizia a rimettere a fuoco”.