Il segreto di Meghan Markle, 37 anni, per mantenersi in forma? La moglie del Principe Harry, diventata mamma del piccolo Archie lo scorso 6 maggio, segue una sana alimentazione con poche proteine animali, cibi a basso contenuto di grassi, almeno 5-6 porzioni di frutta e verdura al giorno, e niente zuccheri raffinati.
Il segreto di Meghan Markle per mantenersi in forma risiede anche in una routine di fitness seguita con costanza. A confermarlo al Daily Mail il preparatore atletico Sebastein Lagree, colui che ha inventato le Lagree Fitness Class che la Duchessa del Sussex ha frequentato per anni quando viveva a Los Angeles, dove ha frequentato il Power Pilates Studio. L’allenamento viene eseguito con una macchina, la megaformer bed, inventata da Lagree e permette di eseguire una serie di esercizi che interessano tutti i muscoli del corpo.
Nel 2017 Meghan Markle, a Women’s Health UK, raccontava: “È senza dubbio la cosa migliore che puoi fare per il tuo corpo. Torni a frequentare la lezione successiva per diverse ragioni: prima di tutto, il tuo corpo cambia immediatamente… partecipa a due lezioni e vedrai una bella differenza”. A quanto pare la Markle avrebbe continuato ad allenarsi in uno studio inglese dopo il trasferimento a Londra.