Quanto sia importante la qualità del sonno lo sappiamo bene ma non sempre riusciamo a riposare adeguatamente. Oltre a creare… [continua a leggere]
Archive for 2021
Come ridurre le calorie senza rinunciare al gusto
Parlare di ridurre le calorie sotto le feste sembra quasi blasfemia eppure possiamo agire subito senza rinunciare al gusto oppure… [continua a leggere]
Tappetini yoga: come scegliere quello giusto
Yoga, yoga delle mie brame: da quando il lockdown ci ha chiuso le palestre molti di noi si sono avvicinati… [continua a leggere]
La vitamina C non si trova solo negli agrumi
In inverno in particolare sentiamo ripeterci da più parti che dobbiamo consumare più vitamina C, un po’ per prevenire i… [continua a leggere]
I super alimenti esistono per davvero?
Periodicamente se ne parla di più, poi si dimenticano un po’: ci riferiamo ai super alimenti considerati particolarmente dotati di… [continua a leggere]
Vitamina D, in quali alimenti trovarla e come sintetizzarla meglio
Sappiamo bene quanto la vitamina D sia importante per il corretto funzionamento del nostro organismo e sappiamo anche che il… [continua a leggere]
Ruota yoga, o yoga wheel: ecco come sceglierla
È un accessorio certo non indispensabile ma molto utile, specialmente per lavorare sulle aperture del petto oltre che sulle verticali… [continua a leggere]
La dieta vegana è sempre salutare?
Sano e vegano fanno rima, almeno per quanto riguarda le parole. Ma è davvero sempre così? La dieta vegana è… [continua a leggere]
Come riuscire ad addormentarsi velocemente
Alzi la mano chi fa parte della immensa schiera di chi la sera fatica a prender sonno oppure si addormenta… [continua a leggere]