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Kasia Smutniak: ‘Sono fiera delle mie rughe’

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Cellulite? Massaggiate mani e piedi!

Oggi parliamo di riflessologia e di come massaggiare mani e piedi può aiutare a contrastare la cellulite. 

La riflessologia aiuta a contrastare la cellulite. Ma vediamo nello specifico come vanno trattati a questo proposito mani e piedi:

Si agisce partendo dal punto della milza che, per la riflessologia palmare, si trova solo sulla mano sinistra (4 dita circa al di sotto del mignolo). Agirete successivamente sulla ghiandola ipofisi (nel piede, al centro dell’ alluce), sul plesso solare (sulla pianta del piede, circa 4 dita al di sotto dello spazio compreso fra l’ alluce e il secondo dito) e sui reni (al centro della pianta del piede, circa 3 dita al di sotto della zona del plesso solare)

Dedicatevi inoltre al massaggio anticellulite 2-3 volte a settimana facendolo precedere, se possibile, da una breve doccia tiepido-fredda.

– Eseguire leggeri sfioramenti partendo dalla caviglia sino all’ inguine.

– Avvolgete la parte anteriore inferiore della gamba con il palmo della mano ed eseguire leggere frizioni sino al ginocchio.

– Con i pollici eseguite delle frizioni nella parte superiore della gamba.

– Con i pollici eseguite piccoli movimenti circolare ai lati dei polpacci.

– Effettuate impastamenti sulla parte superiore della gamba, insistendo sull’ interno coscia.

– Proseguire con una vibrazione eseguita dall’ interno del ginocchio sino all’ interno della gamba all’ altezza dell’ inguine.

– Terminare con delle frizioni nella parte superiore della gamba.

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