Oggi su Wellness Farm

Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza

Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza

Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?

Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?

Neofita dello spinning? Qualche consiglio per te

Neofita dello spinning? Qualche consiglio per te

Body Combat: bruci calorie e ti scarichi

Bruciare calorie, spazzare via la tristezza di un mese infinito e un lockdown ancora più eterno e rimettersi in forma? Facile, bastano due parole: Body Combat. Due parole e un po’ di buona volontà, s’intende, come in ogni disciplina sportiva.

Mescola gli sport di contatto con le arti marziali tradizionali, coinvolge tutto il corpo e ti ripulisce la mente da tutti i cattivi pensieri perché sei impegnatissimo a seguire i movimenti e concentrarti sulla coordinazione.

Il corpo si attiva in ogni sua parte, il metabolismo accelera, i muscoli vanno in fiamme. L’esercizio infatti è decisamente aerobico e ad alto impatto per raggiungere elevatissimi livelli di adrenalina. Si mettono in moto per benino anche sistema respiratorio e cardiocircolatorio.

Non è certo uno sport a bassa intensità quindi non va bene se hai problemi di articolazioni o se stai cercando qualcosa di più rilassante. Ma se quello che vuoi è distrarti, metterti alla prova e dare tutto, è la disciplina che fa per te.

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese