Oggi parliamo del Tracy Anderson Method, ovvero il metodo ideato da Tracy Anderson, guru delle diete, adottato da star del calibro di Gwyneth Paltrow e super-modelle come l’angelo di Victoria’s secret Alessandra Ambrosio.

Il Tracy Anderson Method consiste in un mix di corpo libero, danza, attività al tappeto e consigli nutrizionali. Questo metodo prevede anche qualche sgarro dalla dieta. Tracy, infatti, è dell’idea che non bisogna privarsi del cibo: “Soddisfa il tuo appetito concedendoti ogni tanto degli strappi alla regola – afferma – Evita le diete troppo restrittive”.
La Anderson inoltre sottolinea che l’attività fisica è davvero efficace solo se si suda tanto. Se non c’è correlazione tra sudore e sforzo muscolare (la sudorazione dipende da persona a persona), è pure vero che sudare fa bene in quanto permette di eliminare le scorie.

Insomma il segreto del Tracy Anderson Method è il perfetto equilibrio tra attività fisica e sana alimentazione. I risultati sono ottimali basti guardare le modelle di Victoria’s Secret che lo seguono soprattutto prima dei famosi show del noto brand di lingerie.