La bella stagione è alle porte e già si inizia a pensare alla tanto temuta prova bikini. Attenzione però, perchè una forte perdita di peso potrebbe danneggiare il vostro decolleté. Ecco alcuni consigli per rimettervi in forma mantenendo un bel seno tonico da poter sfoggiare in spiaggia senza problemi.

1)Evitate diete dimagranti drastiche

2)Mangiate molta frutta e verdura senza eliminare le proteine (uova, carni bianche e pesce)

3) I cibi amici del seno sono in particolar modo i pomodori e la carote ricchi di Vitamina A. Gli agrumi e le fragole che possiedono invece la Vitamina C. La frutta secca che contiene la Vitamina E, ‘un’ottima alleata per mantenere la pelle del seno elastica e prevenire la smagliature, e gli Omega 3

4)Evitate attività fisiche pesanti come ad esempio il body-building, in quanto il tessuto cutaneo potrebbe subire degli stiramenti

5)Lo sport migliore da praticare è sicuramente il nuoto. Ma potete anche svolgere dei piccoli esercizi per i pettorali a casa con dei pesetti da uno o due chili o, se non li avete, con delle bottigliette d’acqua da mezzo litro.