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Dagli Usa arriva il cycle-yoga

E’ nato un nuovo trend nel campo del fitness e viene dagli States: si chiama il cycle-yoga. Una disciplina che intervalla sessioni di spinning a quelle di yoga. Sembra che così facendo si brucino più calorie.

Il cycle-yoga, detto anche spin-to-yoga, prevede lezioni di un’ora ciascuna e sta spopolando negli Usa. Come sostengono i trainer delle palestre Cruch, dislocate per tutta Manhattan, lo spinning è un tipo allenamento cardio-vascolare intenso, ottimale per mantenere il peso forma e il cuore in salute ma i muscoli si sforzano molto. Lo yoga, invece, enfatizza il rilassamento e l’equilibrio dopo uno sforzo così intenso. Non è necessario adottare le posizioni più difficili, basta sfruttare anche quelle più semplici che rilassano la parte inferiore del corpo troppo sollecitata dalla cyclette. Gli esperti però ammettono che è difficile convincere i puristi dello yoga a salire sulla cyclette, mentre è più facile convincere chi già segue lezioni di spinning a svolgere semplici esercizi di rilassamento e di stretching.

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